Terapia Online

En Victoria Psicología, ofrecemos Terapias Contextuales o de Tercera Generación a través de nuestra plataforma de Terapia Online. Nos especializamos en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Analítico Funcional y Mindfulness. La Terapia Online permite que las personas reciban apoyo emocional y psicológico desde la comodidad de su hogar, con la misma fiabilidad que de forma presencial, reconociendo la influencia mutua de nuestras experiencias y relaciones, y centrándose en la comprensión del individuo dentro de su contexto social y emocional.

Nuestro equipo de terapeutas puede ayudarte...

¿En qué consiste la Terapia Online?

La Terapia Online explora la interacción dinámica entre la persona y su entorno, abordando no solo los síntomas individuales, sino también las relaciones, valores y situaciones que influyen en el bienestar emocional. Nuestros terapeutas ayudan a las personas a explorar y comprender cómo sus experiencias personales se entrelazan con el mundo que les rodea, todo a través de una conexión virtual.

¿Cómo funciona la Terapia Online?

Durante las sesiones online, se fomenta la reflexión y el diálogo abierto mediante videollamadas seguras y confidenciales. Los terapeutas utilizan técnicas como la psicoterapia contextual, la terapia de aceptación y compromiso (ACT), y el enfoque de la terapia de la narrativa para ayudar a los adultos a construir una comprensión más profunda de sí mismos y de sus relaciones. Se alienta a la acción significativa y coherente con los valores personales.

Principales Objetivos

Exploración de Relaciones Significativas: Investigar la calidad de las conexiones interpersonales y cómo estas afectan el bienestar emocional.
Clarificación de Valores: Identificar y definir los valores fundamentales que guían las decisiones y acciones, permitiendo una vida más auténtica y significativa.
Mindfulness y Aceptación: Desarrollar la capacidad de estar presente en el momento actual, aceptando las experiencias sin juicio y cultivando una mayor autorregulación emocional.
Desarrollo de Habilidades de Comunicación: Mejorar la comunicación efectiva, fortaleciendo las relaciones personales y profesionales.

¿Cuándo considerar ir a Terapia Online?

Piensa en acudir a terapia si estás enfrentando desafíos emocionales, conflictos en tus relaciones, baja autoestima, estrés intenso, duelo o pérdida, problemas de salud mental, cambios significativos en tu vida, o si simplemente quieres profundizar en tu bienestar emocional y autoconocimiento.
Buscar apoyo terapéutico es un acto valiente de autocuidado y desarrollo personal, ya sea que te encuentres en una situación de crisis o que solo quieras mejorar tu calidad de vida.